¿Quién no ha sufrido dolor lumbar alguna vez en su vida? De hecho, se calcula que el 80% de la población mundial, en algún momento padecerá este tipo de afección.
“La mayoría de las veces el dolor de espalda es de origen muscular y surge debido al cansancio, sobrecarga o malas posturas” comenta a Sumarium el Dr. Luís García Fernández, médico rehabilitador en la clínica GMA de Barcelona.
“Entre el 80% y 90% no requerirá más que dos o tres días iniciales de reposo y unas semanas de terapia farmacológica, en las que se recomienda mantenerse activo. Transcurrido ese plazo, el dolor remitirá espontáneamente”, recomienda.
Así, si sufrimos molestias en la espalda, lo aconsejable según el Dr. García es:
Medicamentos
Tomar medicamentos que alivien el dolor. “Lo recomendable es empezar con paracetamol pero, si persiste, recurrir a los antiinflamatorios”.
Reposo
Aunque hay que mantener la actividad normal, es importante no realizar ningún sobresfuerzo.
Calor
Aplicar calor en la zona afectada ayuda a relajar la musculatura. Colocar una esterilla o manta caliente en la parte que nos duele servirá para aliviar las molestias.
“Si el dolor persiste más de una semana lo aconsejable es acudir a un especialista, ya que podría tratarse de algo más grave como una posible ciática, que requeriría otro tipo de tratamiento”, apunta.
ElTocuyoAlDia
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